日焼けやシミ、シワ、たるみなど肌の悩みは尽きないでしょう。紫外線を浴びたり、毎日のメイクと日々過ごしているだけで肌はダメージを受けやすくなっています。肌状態によって老けて見えるなど人の印象も大きく変わりますし、気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、今回は肌を再生させる方法について見ていきます。
【肌の再生とは？】
肌の再生とは、ターンオーバーを促して肌本来の力を取り戻すことです。肌は日々新しく生まれ変わっています。肌は大きく分けて表面から表皮、真皮、皮下組織と3つの層で構成されています。さらに表皮は層が重なっており、1番奥にある基底層で新しい細胞が生み出されます。生まれた細胞はどんどん表面へと押し上げられていき、最も表面にある角質層まで出てくると垢や古い角質となり、自然と剥がれ落ちていきます。これがターンオーバーです。
【肌を再生するのに必要な期間や時間は？】
ターンオーバーのサイクルは約28日周期で行われています。シミやくすみなど年齢と共にだんだんと増えていく肌の悩みですが、その原因の1つにターンオーバーの遅れや乱れが挙げられます。ターンオーバーは年齢やストレス、睡眠不足や喫煙、飲酒といった生活環境によって簡単に遅れたり、乱れてしまいます。だからと言って、早過ぎるサイクルになるのも良くありません。間違ったスキンケアやお手入れをしているとサイクルが早くなり過ぎて、まだでき上がっていない未完成の肌が表面に出てくることになります。そうすると肌のバリア機能が低下し、少しの刺激で大きなダメージに繋がることも考えられます。そのため、ターンオーバーのサイクルを整え、肌が持つ本来の力を取り戻す事が大切です。
【肌を再生させる方法とは？】
肌の再生のためには、いくつか方法があります。食事内容に気を配ったり、スキンケアの方法や睡眠、生活習慣といった日常的に気をつけなければいけない事があります。また、美容クリニックに通うという方法もあります。プロの力を借りるのも1つの有効な手段です。間違った方法でケアを行うと逆に肌状態が悪化してしまったり、老化に繋がってしまいます。正しい知識と技術を持つプロを頼れば安心ですし、効果も期待できるでしょう。
【肌の再生医療とは？】
老化してしまった肌が本来の力を取り戻せるよう治療していくのが、再生医療です。再生医療がどのようなものか、ここで見ていきましょう。
◆治療を受けるには？
まずは予約をし、美容クリニックへ行きましょう。医師によるカウンセリングや血液検査などを受けて、今後の方針を決めていきます。
◆効果はどのくらい続くの？
せっかく治療するのですから、なるべく効果は持続させたいものです。治療により再生した肌も、やはり日々老化は進んでいきます。そのため、2〜3年で効果は薄れていくと覚えておきましょう。老化を予防するという観点から、1年〜1年半位のペースで治療を受けられる事が推奨されています。
◆肌はどうやって再生されるのか？
線維芽細胞という肌細胞がありますが、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった成分を作り出すのがこの細胞で、肌の潤いやツヤ、ハリといったものを保つ働きをしています。年齢を重ねるごとに減ってしまった肌細胞を移植して増やす事で、老化症状が起こる前の肌本来の状態へと戻すというのが再生治療です。自身の耳の後ろ部分から米粒大の皮膚を採取し、肌細胞を抽出、培養させます。培養期間があるため、皮膚を採取してから約5週間後に移植可能となります。その後、約2週間〜1ヶ月後、肌細胞の定着を良くするためにもう1度移植します。移植直後から肌細胞の修復が始まっていきます。これで治療は終了となり、1年〜2年毎にメンテナンスとして再度移植を行っていきます。自分の細胞を移植するため、副作用のリスクは低い治療だと言えます。
【肌の再生医療にはどのくらいの金額がかかるのか？】
肌の再生医療の費用は、50〜100万円を目安に考えておくと良いでしょう。血液や皮膚の採取、麻酔、細胞培養などに加え、クリニックによって同時に肌を整えてくれるような施術が含まれる場合もあります。また、水光注射など再生医療と併用して行えるオプションも多様です。カウンセリングの際に、細かく確認しておくと良いでしょう。
【食事でも肌の再生ができる？】
食事内容は肌状態に直結しますから、治療効果を持続させるという意味でも非常に重要です。まず必要な栄養が肉や魚、卵、乳製品に含まれている動物性のタンパク質です。肌を作り出すためにとても大切ですから、積極的に摂りましょう。次に、ビタミンです。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは抗酸化作用があり、アンチエイジングにも美肌にも効果的です。緑黄色野菜やきのこ類に多く含まれています。ビタミン剤も上手く活用しましょう。ミネラルが多く含まれる海藻や食物繊維も重要です。また、納豆や味噌、甘酒、キムチといった発酵食品も腸内環境を整えてくれます。善玉菌が豊富で、お腹の中から綺麗にしてくれるでしょう。
【化粧品でも肌の再生ができる？】
近年は、様々なブランドから多くのアンチエイジング化粧品が販売されています。肌細胞の生成を促してくれるものや修復活動を高めてくれるなど、本来補うだけだったものから根本へ働きかけるものが増えています。中でも注目されているのが「ヒト幹細胞培養液」です。ヒトの皮下脂肪から採取した脂肪由来の幹細胞の事で、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作り出す線維芽細胞に働きかけ、肌のターンオーバーを促します。しかし、せっかく良いものを使っても、その使用方法が間違っていると効果が半減してしまいます。スキンケア方法や使い方、使用量などには気を付けましょう。
【日常生活でも肌の再生ができる？】
肌老化の原因の中には、生活習慣が大きく関わってくるものがあります。具体的には食事や睡眠、飲酒、喫煙、ストレス、紫外線などが挙げられます。可能な限り十分な睡眠時間を確保し、質の良い眠りになるよう工夫しましょう。飲酒や喫煙は控え、ストレスはなるべく発散して溜め込まないように意識します。紫外線に当たると肌内部の細胞まで壊されていきますから、外出時だけでなく屋内でも日焼け止めを塗ると安心です。
【まとめ】
あれこれと尽きる事を知らないのが肌の悩みです。誰もが綺麗な肌に憧れますし、時間も手間も惜しまないという方も多いでしょう。ターンオーバーを促し、肌を再生させるためにはクリニックに通い、プロによる再生治療を受ける事に併せて食事やスキンケア、睡眠といった生活習慣がとても大切です。日々の努力を怠らない事が美肌への近道とも言えるでしょう。