こんにちは。本日は痩せるために必要な要素も少し詳しく説明していこうと思います。
ただこなしているだけよりも、どういうロジックで痩せているのか、自分の体質にはどんなものが最も効果ありなのか、どうせ痩身をやるなら詳しくなっておきたいですよね。
なによりエステサロンによって対象部位も様々なので、ピンポイントで自分の痩せたい部分に効果を出したいですよね。 1回あたりの値段も決して安くないですし、特に気にしていない部位が入っているとちょっと損した気分にもなりますしね。
最近のエステサロンに関してはほとんど部位ごとに特化したメニューがあるのが現状です。
ですのでまずは自分が最も痩せたい部位をしっかり決めて、それに合ったメニューを見るのが良いかもしれませんね。
まずは原因究明！
さあこれからダイエットを始めようと思って実際にやってみたもののうまくいかない経験をしたことのある方、もしかしたら落とし穴にはまっているかもしれません。
ダイエットにおいては、そもそもどのようなことが原因で今の体型になったのか、原因を知るところからなのです。原因がわかってはじめて、その人に合った施術方法を決めることができます。
・日頃から運動をしない ・みだれた生活習慣
・代謝が悪い ・体が冷えやすい
・むくみがひどい ・その他
いろいろあると思います。そして、痩身において満足いく効果が出るようにする為には、
3つの要素が入ったメニューを選ぶのがおすすめです。
要素その１ 発汗
じっくり発汗することがとても重要です。身体に溜まった老廃物を流してすっきりしましょう。そうすることで基礎代謝がアップします。これがまた痩せやすい体につながっていくのです。
要素その２ セルライトの解消
そもそもセルライトというのは老廃物を巻き込み固くなってしまった皮下脂肪です。
これがまた落ちにくいんですよね～、、、
でも大丈夫です。セルライトを解消することでリンパの流れがスムーズになります。
追加効果で、体も冷えやすい人はそれも改善効果が見られるようになります。
要素その３ 筋肉運動
運動不足によるライン崩れに効果あります。つまり体の形が良くなっていくということです。そして筋肉がつくことで内臓や骨盤のずれを修正することもできます。
以上のように、まずは今の体型になった原因、心当たりを自分で探してから、
ハイフにおける３つの要素を適用することで、（場合によってはどれか１つだったりも）
通常よりも早く、高い効果を出すことができるのです！