皆さんはワークアウトにどのようなイメージを持っていますか？
ワークアウトとは健康や運動機能の維持や向上のために行なうトレーニングのことです。
ダイエット目的などでワークアウトを始めても、一人だとどうしても続かないという方も多いでしょう。
そんなときは、テレビCMでも有名なライザップなどのフィットネスジムに通ってみようかなと考える方が多いと思います。
ですがいざ通うとなると、効果はあるのか、高い料金を取られるんじゃないかなどの不安がつきまといます。
そこで今回は、そんな不安を抱える方々にも非常におすすめなワークアウトジムの24/7(トュエンティーフォーセブン)ワークアウトをご紹介します。
◼︎24/7ワークアウトとは
パーソナルジムといえば大手のライザップが一番有名ですが、24/7ワークアウトはライザップに次ぐ店舗数を持ち、トレーニングの満足度も業界最高クラスを誇っています。
◻︎ワークアウトの特徴
24/7ワークアウトの特徴は大きく分けて3つあります。
一つ目の特徴は食事制限がほとんどないという点です。
一般的なパーソナルジムではトレーニングに加えて厳しい食事制限も設けられています。そのため、途中で挫折してしまったり、リバウンドしたりと失敗に終わってしまう方が多いのも現状です。
24/7ワークアウトでは、強制力の高い食事制限がなく、1日3食のしっかりとした食事を基本とした健康的ダイエットを推奨しているのでとても安心です。また、食事のケアとしてトレーニングプログラムの他にケア食品が30食分付いてくるのも魅力です。
二つ目の特徴はマンツーマン指導が受けられる点です。
トレーニングは完全個室のマンツーマン指導なので、ジムなどで人に見られるのが恥ずかしいという方でも安心してトレーニングに集中できます。さらに、トレーニングメニューは個々の目標に合わせて、プロのトレーナーが一から考えてくれるので、より高い効果が期待できます。
三つ目の特徴は成功事例が多いことです。
2か月でマイナス10kgなど、正しいダイエットで正しい結果を出せるので多数のボディメイク成功者がいます。挑戦して損することはありません。
◻︎ワークアウトの条件
24/7ワークアウトが人気なのは上記の特徴だけでなく、好条件でトレーニングが受けられることも関係しています。
基本的な条件は一般的なパーソナルジムとほとんど同じで、1回75分のトレーニングを週2回、2か月で全16回が基本コースとなります。予約制の完全個室マンツーマン指導です。
他のパーソナルジムと大きく違うのは以下の5点です。
・水素水飲み放題
・30品目の食品の無料提供
・ウェア・タオルの無料貸し出し
・個室シャワー完備
・30日間全額保証付き
これだけの好条件が揃っていながら、低料金で通うことができるのは24/7ワークアウトだけです。
◼︎24/7ワークアウトの料金はいくら？
では、24/7ワークアウトの料金はどれだけ安いのか、比較検証してみましょう。
◻︎24/7ワークアウトの料金
入会金¥38000
月会費¥98000×2か月分
合計¥234000
(プロテイン代込み)
◻︎ライザップの料金
入会金¥50000
2か月基本コース¥298000
合計¥348000
(プロテイン代別途¥100000程度)
◻︎ワークアウトの安さの秘密
上記の比較結果から、24/7ワークアウトならライザップよりも10万円から20万円程度お得になることが分かります。
では、なぜこの好条件で低価格が実現できるのでしょうか。その理由は以下の4つの秘密があるからです。
一つ目の秘密は広告宣伝費にお金をかけない点です。ライザップはテレビCMに非常にお金をかけているため、売り上げの20%程度を広告宣伝費に費やしています。その一方で24/7ワークアウトはテレビCMをやらないことで、広告宣伝費を売り上げの2％程度に抑えられています。
二つ目の秘密は店舗の内装にお金をかけない点です。ライザップの内装は非常に豪華で高級ホテルのようですが、24/7ワークアウトの内装は非常にシンプルで少しショボい感じもします。ですがこれも低価格でサービスが提供できる大きな理由です。
三つ目の秘密はカウンセリング専門の常駐スタッフがいないことです。一般的なパーソナルジムではカウンセリング担当とトレーニング担当は人が違います。ですが24/7ワークアウトではトレーナー直々にカウンセリングを行うため人件費が抑えられています。また、カウンセリングの時点でトレーナーとの相性が見極められることは大きなメリットです。
四つ目の秘密はトレーニングマシンが24/7ワークアウトオリジナルなことです。トレーニングマシンは数百万円ほどするものもある非常に高価なものです。その設備費だけでも馬鹿になりません。ですが、24/7ワークアウトでは代表の小川氏直々に改良を施したオリジナルマシンを使用しているため、トレーニングマシンが比較的安価になっています。
このように、24/7ワークアウトでは余計な費用を削減することで、低価格でサービスを提供できているのです。
◼︎ワークアウトのメリット
24/7ワークアウトを選ぶメリットは以下の５つの点です。
・食事制限がない
・プロのトレーナーからのマンツーマン指導
・驚きの低料金
・全額返金保証
・店舗数が業界2位
上記のように、3食しっかり食べることを前提としたトレーニングをしているので過度な食事制限をする必要がありません。さらに24/7ワークアウトでは会社独自の厳しい試験を実施することでより実力の高いトレーナーを獲得しています。また驚きの低料金と全額返金保証でお金の心配が少ないのも安心です。
また、24/7ワークアウトは店舗数が業界2位を誇っているので、通いやすく続けやすいというメリットが揃っています。
◼︎ワークアウトのデメリット
24/7ワークアウトのデメリットは知名度や実績が低く、ライザップよりは店舗数が少ないことです。
ライザップは広告宣伝費にお金をかけているので、知名度や実績はまだまだ敵わないのが現実です。
また店舗数業界1位を誇るライザップは100店舗近くありますが、2位の24/7ワークアウトはその半分程度しかありません。ですが、一般的なパーソナルジムに比べたら店舗数は多いので、通いやすいことに変わりはありません。
◼︎パーソナルトレーニングジムで本当にダイエットできるのか
パーソナルトレーニングで担当となるトレーナーはボディメイクのプロです。一人一人の目標に合わせて適切な対応ワークアウトメニューを組んでくれます。
また、個人でワークアウトを始めると効果が出る前に挫折をする方が多いのですが、パーソナルジムでトレーナーと一緒にトレーニングすることで挫折しにくくなります。体の脂肪を削ぎ落とせるような新陳代謝の良い体に変化するまで最低でも1か月は必要です。なので、個人でやるよりもダイエット効果は非常に大きいんです。
また、この2か月と期間を絞ることで自分の持てる精一杯の努力を費やすことができるので、さらに高い効果が期待できるのです。
パーソナルトレーニングジムに挑戦して損することはありません。
◼︎24/7ワークアウトでトレーニングをすると
一般的なパーソナルジムでトレーニングをすると常に辛い我慢の連続です。ですが24/7ワークアウトならもっとやりたい、楽しいなどの前向きな気持ちになれます。その理由はトレーナーの質の良さが関係しています。お客様一人一人の理想のボディメイクを実現するべく無料のカウンセリングでじっくり相談ができるので、しっかりと納得した上で入会することができます。もちろん無理な勧誘もありません。
◼︎ワークアウトの体験クチコミ
ここで実際に24/7ワークアウトでトレーニングを体験した方の口コミをいくつか見てみましょう。
「私の場合、他のパーソナルトレーニングジムから乗り換えたのですが(大々的に宣伝しているところ)値段が半額くらいなのに、トレーナーさんの質が比べ物にならないほど良いので、とても満足しています。24/7には他の色々なジムでNO.1だったトレーナーが揃ってるそうです。予想以上の結果(減量と体質改善)も出ています。なので私としてはお勧めですよ。」
「24/7ワークアウトで2か月間トレーニングをした結果、入会前と比べて明らかにお腹周りが細くなりました。その結果なんとマイナス10㎝。どおりでズボンが緩くなるはずです。また、トレーニングのおかげで筋肉もしっかり付きました。」
◼︎パーソナルジム・プライベートジムおすすめ比較ランキング
全国展開しているライザップ、24/7ワークアウト、エススリー、リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の4社に体験潜入した方がお世辞抜きで作成したランキングです。
◻︎格安ランキング
1位はリボーンマイセルフ(旧シェイプス)です。メニューは筋トレ50分×16回で¥240000です。支払い料金だけで比較すると価格が一番安いパーソナルジムだそうです。
2位はエススリーです。トレーニング75分と着替え込みの90分で全16回+メンテナンス2回で¥269000です。他のパーソナルジムと比べてトレーニング回数が多いので、一回あたりの費用が安くなることがメリットです。
3位は24/7ワークアウトです。筋トレ+有酸素運動+着替えで100分のメニューが全16回のコースで¥298800です。1位2位と比較すると少し高額になりますが、トレーニング時間は他社よりも長いので余裕を持ってトレーニングに臨めます。
◻︎女性におすすめランキング
1位はリボーンマイセルフ(旧シェイプス)です。ウェア、タオル、シューズのいずれもレンタルができます。またジムの内装にこだわっておりとても美しいです。低糖質な食事法を紹介しています。
2位はライザップです。ウェアとタオルはレンタルでき、ジムの内装も非常に豪華です。こちらも糖質制限ダイエットを実施しています。
3位はエススリーです。タオルとシューズはレンタルがあります。内装の美しさはそこそこです。こちらもまた糖質制限ダイエットを実施しています。
◻︎総合ランキング
1位はライザップです。店舗数は全国に120店舗もあり、ダイエット成功実績はなんと8万人以上。テレビCMで有名なパーソナルジムです。
抜群の知名度で安心感があり、常駐の管理栄養士や看護師がいるので安心して通うことができます。また、指導内容のクオリティも高いため効果の面でも安心です。また、内装が非常に豪華なのでやる気が上がります。
2位は24/7ワークアウトです。上記で紹介したようなメリットがあるからこそ納得の順位です。
3位はリボーンマイセルフ(旧シェイプス)です。メリット的には24/7ワークアウトと似通っていますが、女性専用なので男性は通えません。
◼︎まとめ
今回はワークアウトのためのパーソナルトレーニングジムについていくつかの観点からご紹介してきましたが如何でしたでしょうか。
どのパーソナルトレーニングジムにもメリットデメリットがあります。その中から自分に合ったジムを見つけるには下調べがとても大切です。
皆さんが24/7ワークアウトに興味を持つきっかけになれたら幸いです。